Выбрать аптеку доставки
Круглосуточно
ООО «МРФК+» Все права защищены
ИНН 7731384958, КПП 773101001, ОГРН 5177746007885, Юридический адрес (Фактический адрес): 121471, г. Москва, Можайское шоссе, д.29, эт.1, пом. VI, ком 39, офис 2. 

Восстанавливаем организм после COVID-19

24.05.2021
Восстанавливаем организм после COVID-19

(Общий список рекомендаций и советов для тех, у кого затянулся период реабилитации. Разберем, как ускорить этот процесс.)

COVID-19 - очень коварное заболевание. Даже переболев в легкой форме, многие достаточно долго не могут вернуться к нормальной жизни. Хотя врачи и считают, что организм способен сам восстановиться через 2-3 месяца после выздоровления, однако практика показывает, что этот процесс сильно затягивается.
Отдышка, усталость, мышечная слабость, нарушение сна, повышенная тревожность, ослабленный иммунитет и как следствие частые заболевания – это только часть последствий, которые не дают спокойно и качественно жить людям, переболевшим COVID-19.
Что со всем этим можно сделать и как помочь организму ускорить процесс восстановления?
Я бы сказала, что главное комплексный подход.
Нельзя ограничиваться только физической реабилитацией. Внутренние ресурсы организма также требуют внимания.
Как ускорить восстановление?
1. Первое с чего стоит начать – это очищение организма.
Что делать?
Начните с питания. Еда – это наша энергия и строительный материал. От ее качества зависит работа всех внутренних систем организма. Для начала исключите алкоголь и жирную пищу.
Помимо борьбы с вирусом, наш организм, а, значит, и иммунитет, ослаблен еще и интоксикацией от приема антибиотиков и различных препаратов. Поэтому не пренебрегайте антиоксидантными. От себя могу порекомендовать немецкий препарат «Oyox», он восстанавливает организм после курса приема стероидов и антибиотиков, и обладает мощным антиоксидантным эффектом.

2. Второй - укрепление иммунитет.
Что делать?
Чаще гуляйте на свежем воздухе,
Не забывайте про физическую активность,
Принимайте витамины (Витамин С, Цинк),
Учитывая, что сейчас сезон простуд и вторая волна COVID-19, то для профилактики лучше под рукой иметь иммуномодулирующие препараты (при этом обратите внимание, чтобы основным компонентом был интерферон-гамма, так как именно он способствует повышению иммунитета и формированию длительного иммунитета). В качестве примера могу привести препарат «Ингарон».

3. Третий шаг – восстановление сил и жизненной энергии.
Что делать?
Усталость, утомляемость и мышечная слабость – частые спутники людей, переболевших COVID-19.
Помочь справиться с этим может физическая активность. Начните с простых упражнений и постепенно усложняйте их. Но не забывайте отслеживать свое состояние, чтобы не навредить себе. Не переутомляйтесь.

4. Четвертый шаг – восстановление легких и избавление от отдышки.
Что делать?
В предыдущем пункте я говорила о физической активности, так вот ходьба – отличный вариант. Она поможет не только восстановить силы, но и избавиться от отдышки.
Стандартный советы от врачей - надувать шарики, чаще гулять на свежем воздухе и делать дыхательную гимнастику (если не знаете как, то обязательно посмотрите видеоинструкцию от врачей клиники МЧС).

5. Пятый шаг – восстановление нервной системы.
Что делать?
Многие отмечают нарушения сна и повышенную тревожность.
Хороший сон – один их факторов быстрого восстановления, ведь именно во время сна наш организм перезагружается. Если человек не высыпается (а для этого сон должен длиться не менее 7 часов), то вырабатывается гормон стресса, что негативно влияет на иммунную систему, делая наш организм уязвимым.
Если стандартные советы для борьбы с нарушениями сна и тревожностью, такие как физическая активность, медитация, ограничение вредных привычек, прогулки на свежем воздухе перед сном и правильное питание не помогают, то нет ничего страшного, если вы воспользуетесь разработками фармацевтических компаний.
Например, Цинк отлично укрепляет нервную систему, немецкий ортомолекулярный препарат «Oyox» снижает утомляемость и нормализует сон.

На мой взгляд, этих шагов вполне достаточно для ускорения процесса восстановления организма. Берегите себя.

Вы не приобретали этот товар

Мы не нашли этот товар среди ваших покупок.Вы можете оставлять отзывы только к тем товарам, которые были куплены на нашем сайте.

Выбрать аптеку доставки

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312
Выбрать аптеку доставки

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312
Выбрать аптеку доставки

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312
Сегодня в 30 аптеках

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312