Выбрать аптеку доставки
Круглосуточно
ООО «МРФК+» Все права защищены
ИНН 7731384958, КПП 773101001, ОГРН 5177746007885, Юридический адрес (Фактический адрес): 121471, г. Москва, Можайское шоссе, д.29, эт.1, пом. VI, ком 39, офис 2. 
Уважаемые клиенты! В связи с нестабильной ситуацией и неустойчивым курсом валют, цены на товары могут отличаться от заявленных на сайте. Мы всегда рады предоставить лучшее - наша консьерж-служба даст уточнения и рекомендации: +7(499)390 49 16. Спасибо за понимание.
X

Восстанавливаем организм после COVID-19

24.05.2021
Восстанавливаем организм после COVID-19

(Общий список рекомендаций и советов для тех, у кого затянулся период реабилитации. Разберем, как ускорить этот процесс.)

COVID-19 - очень коварное заболевание. Даже переболев в легкой форме, многие достаточно долго не могут вернуться к нормальной жизни. Хотя врачи и считают, что организм способен сам восстановиться через 2-3 месяца после выздоровления, однако практика показывает, что этот процесс сильно затягивается.
Отдышка, усталость, мышечная слабость, нарушение сна, повышенная тревожность, ослабленный иммунитет и как следствие частые заболевания – это только часть последствий, которые не дают спокойно и качественно жить людям, переболевшим COVID-19.
Что со всем этим можно сделать и как помочь организму ускорить процесс восстановления?
Я бы сказала, что главное комплексный подход.
Нельзя ограничиваться только физической реабилитацией. Внутренние ресурсы организма также требуют внимания.
Как ускорить восстановление?
1. Первое с чего стоит начать – это очищение организма.
Что делать?
Начните с питания. Еда – это наша энергия и строительный материал. От ее качества зависит работа всех внутренних систем организма. Для начала исключите алкоголь и жирную пищу.
Помимо борьбы с вирусом, наш организм, а, значит, и иммунитет, ослаблен еще и интоксикацией от приема антибиотиков и различных препаратов. Поэтому не пренебрегайте антиоксидантными. От себя могу порекомендовать немецкий препарат «Oyox», он восстанавливает организм после курса приема стероидов и антибиотиков, и обладает мощным антиоксидантным эффектом.

2. Второй - укрепление иммунитет.
Что делать?
Чаще гуляйте на свежем воздухе,
Не забывайте про физическую активность,
Принимайте витамины (Витамин С, Цинк),
Учитывая, что сейчас сезон простуд и вторая волна COVID-19, то для профилактики лучше под рукой иметь иммуномодулирующие препараты (при этом обратите внимание, чтобы основным компонентом был интерферон-гамма, так как именно он способствует повышению иммунитета и формированию длительного иммунитета). В качестве примера могу привести препарат «Ингарон».

3. Третий шаг – восстановление сил и жизненной энергии.
Что делать?
Усталость, утомляемость и мышечная слабость – частые спутники людей, переболевших COVID-19.
Помочь справиться с этим может физическая активность. Начните с простых упражнений и постепенно усложняйте их. Но не забывайте отслеживать свое состояние, чтобы не навредить себе. Не переутомляйтесь.

4. Четвертый шаг – восстановление легких и избавление от отдышки.
Что делать?
В предыдущем пункте я говорила о физической активности, так вот ходьба – отличный вариант. Она поможет не только восстановить силы, но и избавиться от отдышки.
Стандартный советы от врачей - надувать шарики, чаще гулять на свежем воздухе и делать дыхательную гимнастику (если не знаете как, то обязательно посмотрите видеоинструкцию от врачей клиники МЧС).

5. Пятый шаг – восстановление нервной системы.
Что делать?
Многие отмечают нарушения сна и повышенную тревожность.
Хороший сон – один их факторов быстрого восстановления, ведь именно во время сна наш организм перезагружается. Если человек не высыпается (а для этого сон должен длиться не менее 7 часов), то вырабатывается гормон стресса, что негативно влияет на иммунную систему, делая наш организм уязвимым.
Если стандартные советы для борьбы с нарушениями сна и тревожностью, такие как физическая активность, медитация, ограничение вредных привычек, прогулки на свежем воздухе перед сном и правильное питание не помогают, то нет ничего страшного, если вы воспользуетесь разработками фармацевтических компаний.
Например, Цинк отлично укрепляет нервную систему, немецкий ортомолекулярный препарат «Oyox» снижает утомляемость и нормализует сон.

На мой взгляд, этих шагов вполне достаточно для ускорения процесса восстановления организма. Берегите себя.

Другие новости

«Вечеринка, от которой не болит голова» 05.05.2022 «Вечеринка, от которой не болит голова» Самые красивые и успешные – клиенты «А.v.e» 22.04.2022 Самые красивые и успешные – клиенты «А.v.e» «АВЕ» раскрывает секреты Красивых и Успешных 15.04.2022 «АВЕ» раскрывает секреты Красивых и Успешных Аве, Эвелина! 06.04.2022 Аве, Эвелина! Сеть аптек премиум-класса «A.v.e» поздравила Эвелину Бледанс с Днем Рождения. Косметика Organic Guru – фаворит российского рынка 06.04.2022 Косметика Organic Guru – фаворит российского рынка Натуральная косметика молодого бренда Organic Guru продолжает завоевывать полки лучших ритейлеров и получать признание экспертов.
Натуральная косметика ORGANIC GURU признана выбором года! В концертном зале «МИР» прошла премия глянцевого журнала LIMA 06.04.2022 Натуральная косметика ORGANIC GURU признана выбором года! В концертном зале «МИР» прошла премия глянцевого журнала LIMA 21.03.2022 концертный зал «Мир» собрал светскую тусовку и звезд шоу-бизнеса на финале всероссийского конкурса красоты «Queen Beauty 2022» & Премия «LIMA AWARDS». В понедельник 28 марта на Малой Бронной открылась новая аптека сети премиум-класса A.V.E 06.04.2022 В понедельник 28 марта на Малой Бронной открылась новая аптека сети премиум-класса A.V.E Аптечные бутики A.V.E, известные «иным» подходом к самым требовательным клиентам, занимают топовые локации в Москве и Московской области – Рублевка, Новая Рига, исторический центр Москвы. Сегодня еще 1 аптечный бутик открылся в самом культовом районе столицы. Липосомальный Витамин С – самая эффективная форма доставки Витамина С (аскорбиновой кислоты)  в организм 29.11.2021 Липосомальный Витамин С – самая эффективная форма доставки Витамина С (аскорбиновой кислоты) в организм Не хочешь ошибаться - медитируй! 26.11.2021 Не хочешь ошибаться - медитируй! Ученые доказали прямую связь между медитацией и способностью распознавать собственные ошибки Консьерж служба  А.V.E 26.11.2021 Консьерж служба А.V.E Консьерж служба А.V.E - это Ваш персональный помощник, готовый оказать необходимую помощь и поддержку 24 часа в сутки

Вы не приобретали этот товар

Мы не нашли этот товар среди ваших покупок.Вы можете оставлять отзывы только к тем товарам, которые были куплены на нашем сайте.

Выбрать аптеку доставки

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312
Выбрать аптеку доставки

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312
Выбрать аптеку доставки

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312
Сегодня в 30 аптеках

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312

г. Москва, ул. Маршала Мерецкова, д. 4

+7 (495) 1457312